熬夜久了真的會(huì )變笨么?真相看這里
熬夜真的會(huì )讓人變笨么?
不要懷疑,越熬越傻,這是真的
熬夜所致的睡眠不足
還會(huì )干擾海馬體依賴(lài)的記憶鞏固
讓你的記憶下降
研究表明即使只熬一個(gè)晚上
你的認知功能也會(huì )下降持續一周的時(shí)間
網(wǎng)友辣評:
熬夜
為癡呆打下“良好基礎”
事實(shí)上大腦只有在深睡眠期,才能讓“排污系統”高速運轉起來(lái),將腦內產(chǎn)生的代謝廢物清理出去,然而深睡眠的狀態(tài)往往是集中在前半夜;在這樣的前提下,經(jīng)常熬夜的人會(huì )減少深睡眠,進(jìn)而導致β淀粉樣蛋白顯著(zhù)增加,這就為若干年后的癡呆打下“良好基礎”。
熬夜的危害
1、內分泌功能失調:經(jīng)常熬夜的人群會(huì )引起體內各項內分泌代謝功能紊亂,特別是處于生長(cháng)期的孩子,經(jīng)常熬夜會(huì )直接影響生長(cháng)激素的分泌,尤其影響孩子的發(fā)育。
2、消化功能的紊亂:晚上是肝臟解毒,胃腸道休息、修復的時(shí)間段。經(jīng)常熬夜會(huì )導致人體的生物鐘紊亂,引起肝功能異常、胃腸道負擔加重,引發(fā)胃、十二指腸炎癥、肝膽疾病等消化系統疾病。
3、增加心腦血管疾病的風(fēng)險:經(jīng)常熬夜,精神持續處于疲勞狀態(tài),會(huì )增加高血壓、高血脂、糖尿病等心血管疾病的風(fēng)險,血管神經(jīng)長(cháng)時(shí)間處于持續緊張狀態(tài),嚴重的甚至會(huì )誘發(fā)猝死、中風(fēng)的危險。
振??禍剀疤崾?/strong>/2023 HEALTH
經(jīng)常熬夜人群要注意血壓健康
長(cháng)時(shí)間熬夜人群,由于晚上得不到深睡眠休息,神經(jīng)持續處于興奮狀態(tài),日積月累影響血壓健康;
推薦使用振??当凼诫娮友獕河?/strong>
推薦理由一:核心測壓科技,舒適精準
DFFA雙濾波算法,采樣豐富臨床數據,通過(guò)大規模醫院臨床數據采集,根據WHO世界衛生組織評估標準,快速計算測量過(guò)程中高壓、低壓、心率三組數值的平均值進(jìn)行呈現,核算數值更精準;
推薦理由二:電池+USB供電 雙模式續航
兼備兩種供電模式:4節AAA堿性電池,或者外部電源USB供電,兩種供電模式,使用更便捷,出差、旅行也可隨心測;
推薦理由三:三色背光警示
用更直觀(guān)的背光顯示提醒血壓狀態(tài),內置血壓狀態(tài)判定系統,針對測量結果,血壓計電子屏幕,會(huì )根據血壓測量結果顯示;并且背光顯示在夜晚測壓顯示更清晰;
推薦理由四:智能語(yǔ)音提示系統
操作語(yǔ)音提示:規范測量操作,通過(guò)語(yǔ)音提醒,保持最佳測量狀態(tài);
測量結果播報:血壓數據、脈搏數據播報,針對視力下降的老人,讓結果聽(tīng)得見(jiàn);
血壓狀況診斷:經(jīng)過(guò)內置血壓診斷系統,根據WHO相關(guān)血壓等級評定,播報血壓狀況正常、偏高等,診斷更專(zhuān)業(yè),免除自我判斷的焦慮;
熬夜并非一個(gè)好的習慣
希望大家合理安排作息
養成好的睡眠習慣
關(guān)注您和家人血壓健康
享受美好生活