延遲退休什么最重要？攻略在這里！
近期，65歲退休的話(huà)題登上熱搜，毫無(wú)疑問(wèn)，這一話(huà)題一出來(lái)便引發(fā)了全民的熱烈討論。不管是當前的大勢所趨之下，還是從當前人均壽命不斷增加來(lái)看，人口老齡化趨勢明顯，延遲退休可以說(shuō)是鐵板釘釘的事。
所以，我們更需要重視的應該就是健康問(wèn)題，比如說(shuō)，從現在開(kāi)始，就要鍛煉身體，強健體魄等，隨時(shí)監測健康變化情況，年老的時(shí)候才能保持身體健康，健康的身體才是安度晚年的根本。
01
老年人應該如何保證身體的健康呢？
01
運動(dòng)
第一、鍛煉有利于預防骨質(zhì)疏松；第二，經(jīng)常鍛煉有益大腦健康，可預防老年癡呆，所以，平時(shí)飯后可以散散步、種花種草、跳舞、釣魚(yú)或游泳等。
02
保持腦力
如堅持讀報看書(shū)，繪畫(huà)下棋等。研究表明，一個(gè)經(jīng)常用腦的65歲老人，其腦力并不比不愛(ài)動(dòng)腦的35歲的青年人差。
03
保證睡眠
保證充足的睡眠，老年人要學(xué)會(huì )有規律地生活，合理安排作息時(shí)間，保證一天有6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
04
保持好心情
可以多參加社會(huì )活動(dòng)，結交朋友，多和朋友聚會(huì )，保持愉快的情緒，避免在孤僻的生活環(huán)境，影響心情。
05
保證飲食健康
做到粗細混雜，葷素搭配，多吃維生素和礦物質(zhì)豐富的紅棗、牛奶、豆漿、蛋黃、桑椹、芥菜、芝麻、核桃仁、百合、豬腦、豬心、黑木耳以及大部分蔬菜水果;少吃些動(dòng)物脂肪和含糖類(lèi)食物。
02
家里必備以下健康監測預防醫用設備
①家用血壓計
點(diǎn)擊上圖購同款
老年人血壓容易不穩定，家里配備一臺隨時(shí)監測血壓的家用血壓計絕對是必不可少的。
振?？礖TD6603家用臂式電子血壓計——語(yǔ)音播報，極“智”關(guān)懷。
優(yōu)勢1
這一款血壓計全新技術(shù)升級，全程真人語(yǔ)音，智慧指導，還有誤操作提醒，全程播報聽(tīng)得見(jiàn)，輕松知結果，簡(jiǎn)約外觀(guān)設計，兼具品質(zhì)和美感。
優(yōu)勢2
簡(jiǎn)單易用，一鍵就可測血壓，高清背光大屏顯示，夜視數據也清晰，測壓過(guò)程智能加壓，測量精度高±3mmHg（靜態(tài)壓力），準確又舒適。
優(yōu)勢3
180組數據記憶值，自動(dòng)保存，健康監測管理好助手，USB供電+電池雙模式強續航，居家使用，守護健康不斷電。
②家用體溫計
點(diǎn)擊上圖購同款
不管是平時(shí)感冒發(fā)燒，還是如今“新冠”還潛伏在測，不論是老人還是小孩，家里都應該配備一款隨時(shí)監測體溫的體溫計。
振?？礖TD8818C非接觸式紅外線(xiàn)體溫計——1秒測溫，感知0.1℃的變化。
優(yōu)勢1
這是振海醫療經(jīng)典直板握式手持體溫計，握感舒適，自測他測都方便，既可以測體溫，又可以測物溫，高靈敏傳感器，準確度經(jīng)得起考驗，準確感知0.1℃的變化。
優(yōu)勢2
一鍵秒速測溫，便捷易用，輕松上手，快速掌握體溫變化情況，無(wú)需漫長(cháng)時(shí)間等待，對準額頭1-3cm處，無(wú)接觸，更安全，三色背光發(fā)燒警示，讀數也輕松。
優(yōu)勢3
50組大容量記憶值，體溫對比也方便，老人怕吵還可調成一鍵靜音，滿(mǎn)足多場(chǎng)景使用需求，家庭使用，關(guān)愛(ài)家人守護健康。
③家用霧化器
點(diǎn)擊上圖購同款
霧化器的功能是非常強大的，不僅僅小孩子的專(zhuān)屬，家里的老人不舒服的時(shí)候使用霧化器也十分的有效。
振?？滇t用壓縮式霧化器HTD2810——雙層收納一體化，便攜衛生，呵護健康。
優(yōu)勢1
這款醫用壓縮式霧化器獨創(chuàng )雙層收納設計的先河，打造微米級霧化，使藥液更易吸收，霧化效果好。
優(yōu)勢2
霧化器采用無(wú)油壓縮泵，霧化清新自然，功率低震動(dòng)小，加上管道優(yōu)化設計，實(shí)現多重降噪效果，霧化過(guò)程更舒適。
優(yōu)勢3
霧化杯撥片調節設計，出霧流量隨心調節，縮短霧化時(shí)間，提升霧化效率；全套滅菌級霧化套件，使用安全健康更加放心。
延遲退休大勢所趨，勢在必行，普通人要做的就是要積極應對，保持身體健康，快樂(lè )迎接每一天。
